17 secondes de manifestation ou la neuroplasticité
La manifestation vous connaissez sans doute ? Si vous avez envie d’un nouvel emploi, d’un nouveau partenaire, ou même d’une toute nouvelle vie, vous pourriez bien apprécier cette tendance venue des États-Unis.
C’est ainsi qu’on réalise ses rêves. En manifestant, grâce à des tableaux de visualisation, à la récitation d’affirmations quotidiennes, à la tenue d’un journal et à la visualisation. Autant d’habitudes qui peuvent vous mettre sur la voie du positif.
Mais la manifestation pleine demande beaucoup d’efforts.
Alors on peut choisir la version rapide qui connaît du succès sur Tik Tok. Bien sûr Tik Tok… Une créatrice de contenu a déclaré qu’elle faisait une manifestation de 17 secondes chaque matin. Cela lui permettait généralement d’obtenir tout ce qu’elle désirait. Au lieu de tenir un journal pendant une heure ou de faire un collage de photos, elle ferme simplement les yeux quelques instants.
En gros, il suffit de détailler ce que l’on veut, comme s’il s’agissait d’un souvenir. Il faut réfléchir à tout ce qu’on veut attirer dans sa vie : une personne, une chose ou une expérience. Parfois, les résultats prennent un mois, d’autres fois un an, mais elle affirme que cela fonctionne à merveille à tous les coups. Mouais… et pourtant il y a un peu de vrai.
La méthode de manifestation s’inspire des enseignements sur la loi de l’attraction. Le principe est simple : le semblable attire le semblable. Si vous pensez de manière positive et ressentez de la gratitude, vous attirerez des choses positives. En revanche, des pensées négatives attirent des expériences négatives. Le concept est simple : concentrez-vous sur ce que vous voulez, et non sur ce que vous ne voulez pas.
Et maintenant en seulement 17 secondes ! Parce que si vous vous concentrez sur une seule pensée puissante pendant 17 secondes, vous commencez à créer une dynamique énergétique. C’est comme si vous appuyiez sur un bouton indiquant : « Je suis ouvert à cela ». Vous pouvez l’utiliser pour tout manifester : relations, percées professionnelles, paix, bien-être, argent. Il s’agit de puiser dans le sentiment d’avoir déjà ce que vous désirez. Cette résonance émotionnelle est ce qui active « la magie ».
Bien entendu, les techniques New Age reprises des années plus tard sur les réseaux sociaux sont rarement ma tasse de thé. Je ne peux pas m’empêcher d’être critique, négative ou tout simplement pragmatique.
Je vais toujours chercher du côté de la science. Et je sais qu’il y a du vrai. Finalement, la manifestation c’est une sorte de réapprentissage. En termes neuroscientifiques ; c’est la neuroplasticité ou plasticité neuronale.
La neuroplasticité suggère que nous pouvons changer notre cerveau en changeant nos pensées. La psychologie montre aussi que des pensées positives influencent nos comportements et nous aident à attirer plus d’opportunités. Ces effets sont soutenus par des études scientifiques qui montrent que le cerveau est capable de se modifier et donc réellement changer sa structure et ses fonctions pour s’adapter à de nouvelles expériences. Ces changements aident aussi à améliorer le bien-être.
Cela peut aider à renforcer les connexions neuronales associées à la pensée positive : augmenter la densité de la matière grise, réduire l’activité dans l’amygdale et stimuler l’activité dans le cortex préfrontal.
Alors pourquoi ne pas prendre quelques minutes ou simplement 17 secondes chaque jour pour imaginer des situations positives, comme des moments de réussite ou de bonheur. Qu’on l’ait vu sur Tik Tok ou ailleurs !
